HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
9.31 km
1:02:29 06:43 p/km Normál futás |
7
|
8
10.39 km
1:07:19 06:29 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
19.7 km
2:09:48 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 19.7 km | 2:09:48 |
10.39 km |
1:07:19 |
Összesen | 2 | 19.7 km | 2:09:48 |
10.39 km | 1:07:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 296.88 km | 32:22:52 |
14.22 km |
1:36:47 |
Összesen | 33 | 296.88 km | 32:22:52 |
14.220 km | 1:36:47 |